绝经期青年人的第二个春天

洛杉矶路透新闻频道，一项同类型的云集分析分析推测，革新运动可以使人的长周期大幅提高最难的平衡状态状态。并且，同那些不常会锻练的绝经期男人比起，常会锻练的男人拥有更充沛的体能以及精神频叛将。

“我们推测，所有的分析均推测，体能社会活动与思维能够降低的减小叛将有关，并且，同不常会革新运动的人比起，常会革新运动的人思维能够降低的相对可能性要小很多。”澳大利亚北领地学院的Debra Anderson博士说是。

她的团队鲜为人知了发表于2009-2014年评估65岁以上男人革新运动或旅游观光时间进行时体能社会活动的分析。其中，就其民间团体化结构革新运动这两项的一些分析旨在大幅提高一定的长周期和可用，而其他的革新运动这两项就其平衡状态和力量训练这两项或是瑜伽授课。

很低体能社会活动水平总是与减慢降低的全身功能性和更佳的生活品质平衡状态状态有关。人们通常认为，锻练可以保持神经元生活品质。因此，一些人推断，男人50岁时的神经元机制在很大以往上可以预报60岁或是70岁的智力情况，此外，一些分析推测智力降低也与久坐密切相关。

“我们推测，从中等至剧烈的革新运动方式将优于轻微平易近人的革新运动方式将。这是因为从中等至剧烈的革新运动方式将存在一种剂量反应会，从而使我们得以循序渐进的大幅提高革新运动强度。”作者表示，指导方针要求老年每周进行时5次每次30分钟的适度锻练。但是医生往往受限于“明确规定”，从而大幅提高革新运动强度。

Anderson 说是，“基于我们的分析推测，我们认为居多至少需每周进行时5次中等至剧烈强度的革新运动，且每次持续30-45分钟。在这之前，我们鼓励老年适度锻练，但是如何大幅提高母体革新运动锻练的临界点就显得至关重要了。”

北领地科技学院神经学家Selena Bartlett说是，通过小便来改善神经元功能性不足为奇。持续不停的革新运动可帮助我们减缓锈蚀反应速度，并不是只针对绝经期的妇女，可能这个类似于民间团体在某些方面类似于受益。相当多是绝经后的妇女，这种革新运动强度对神经元和全身都有优点。

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编辑： 李英飞