谈谈子宫内膜异位症的调理方法

　　如果得了子宫内膜异位症这类疾病，那末女性朋友在月经来临期间会出现疼痛难忍的情况，这就会给女性朋友的正常生活和工作造成影响，为了能够下降这些痛苦，女性朋友们也应当要重视生活中对这类疾病的调理，下面我们就来了解1下对子宫内膜异位症的调理方法吧。

　　(1)情绪调理：患子宫内膜异位症后应注意保持心情舒畅，情绪稳定，做到劳逸结合。

　　(2)饮食调护：经期前后忌食生冷寒凉之物，以避免寒凝而使血瘀加重，经血量多或有内热者，忌食辛辣发酵及发物。

　　(3)及时改正过度后屈子宫及宫颈管狭窄，先天性生殖道畸形等，使经期通畅，避免瘀滞，引发经血倒流。

　　(4)避免在邻近月经期或经期进行没必要要的、重复的或过于粗鲁的妇科检查以避免将子宫内膜挤入输卵管，引发内膜种植。

　　(5)妇科手术质量避免接近经期进行。必须进行时，术中操作要柔柔，避免用力挤压宫体，否则有可能将内膜挤入输卵管和腹腔。

　　(6)严格履行输卵管通畅实验(通气、通液)及造影的操作规程，不可在月经刚干净或直接在刮宫这1周期进行，以避免将内膜碎片经输卵管压入腹腔。

　　(7)剖宫产及剖腹取胎术应注意避免宫腔内容物溢入腹腔，在缝合子宫创口时，勿使缝线穿过子宫内膜层，缝合腹壁切口前利用盐水冲洗，以防内膜种植。

　　子宫内膜异位症的注意事项:

　　充足的睡眠

　　睡眠不足会致使荷尔蒙和代谢的异常变化、发炎和疼痛的增加。如果你的睡觉有问题，可试试引诱睡眠疗法，1杯甘菊茶或在你的枕头上喷1点淡熏衣草精油。在白天尽可能待在外面也能够导引夜间更好的睡眠。如果失眠很严重应寻求医生的帮忙。

　　多运动

　　研究者也发现身体的活动能够减轻压力和促使体内释放endorphins(内生性吗啡)，它是1种天然的镇痛剂。当你有能力可以活动时应尽可能利用这个好处。若是你没法从事较活泼活动时，可试试更简单的方式，比如散漫步，刚开始可用较慢的速度，适应后再逐步加快速度，后来你将会感到比之前过的更好

　　在对子宫内膜异位症这类疾病进行医治的进程中，患者除要选择合适自己的医治方法，在医生的指点下制定详细的护理方案以外，还应当要注意保证自己充足的睡眠，多多的进行体育运动，这样患者才能够避免这类疾病的反复，让自己早日恢复健康的身体。