痛经患者在饮食上的注意事项

2017-07-29 02:16 来源:黑河妇科医院

  专家指出:致使女性痛经的因素非常多,这样的情况下,不可能做到全面的预防,只能进行重点的预防,特别是经期期间的预防更是重点。另外,饮食方面不单单是预防的重点,同时也是痛经患者应当严格注意的方面,下面,就痛经患者在饮食上的注意事项进行总结:

  牛奶、奶油、酵母乳,包括1些奶制品等会破坏人体对镁的吸收,是痛经的祸根。

  巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除会发胖以外,还会增加对B族维生素的需求。进食高糖类的甜食,不但没法改良经期不适症状,反而可能由于血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

  花椒、丁香、胡椒。月经期应吃平淡、味平、富含营养的食品,不宜吃刺激性强的辛辣食品,以避免刺激血管扩大,引发经量过量。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放1些可以使菜的味道变得更好。可是,在月经期的女性却不宜食用这些辛辣刺激食品,否则容易致使痛经、经血过量等症。

  螃蟹性大凉,能清热凉血散淤,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,特别是得了寒性痛经之人,更当忌吃。田螺也是性大凉,能清热,月经期间要忌吃。

  柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食品中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。经期的女性应禁食西瓜,还要切忌多食生梨。

  竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,对女性来讲无疑不是两重危害,女性在经期应忌食。

  食盐。女性在月经期来潮前吃过咸的食品是有害的。过咸的食品会使体内的盐分和水份储量增多,从而造成在月经来潮之前产生头痛、激动、易怒等现象。

  医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如饮食生冷,1则有碍消化,2则损伤人体阳气,致使内寒产生,寒呆滞,可以使经血运行不顺畅,造成经血过少,乃至痛经。

  整体来讲,痛经女性合适熟食,和温补食品最为合适,忌生冷辛辣刺激食品。在痛经的医治上,做好这些能够有助于医治,固然,这些其实不能治愈由器质性因素致使的痛经,只限于由生活方面致使的痛经。

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