调理月经过少的四大食疗方

　　药材蒸土鸡

　　材料：土鸡1只，党参30克，红枣20克，薏苡仁50克，枸杞子20克，板粟100克，盐、味精各适当。

　　做法：

　　1、党参洗净，切段，红枣泡发，薏苡仁洗净，枸杞子去杂质，板粟剥壳去皮备用。

　　2、将土鸡处理好去内脏洗净，放入沸水中烫去血污，备用。

　　3、将所有的原材料转入钵中，调入调味料，用大火蒸约3小时，取出便可食用。

　　药膳功效：党参是补气健脾、补肺生津之佳品，土鸡可益气养血，补虚强身，红枣可益气补血，薏苡仁健脾祛湿、清热解毒，枸杞可滋补肝肾，板粟能补肾气，以上几味搭配，对气虚经血生化无源引发的经量过少、色彩淡的患者有很好的改良作用。

　　首乌北芪鸡

　　材料：何首乌、北芪、菟丝子、覆盆子、益母草各15克，当归、刘寄奴、白芍各9克，茯苓8克，川芎6克，鸡肉1500克，葱、姜各10克，料酒适当。

　　做法：

　　1、将鸡处理干净，姜去皮，洗净，拍松，葱洗净，切段。

　　2、将全部药材洗净，装入纱布袋中。

　　3、将鸡肉和纱布袋放入炖锅中，加入适当的水，置大火上烧沸，改用小火炖1小时后加入葱段、盐、姜、料酒便可。

　　药膳功效：何首乌可补血养肝、补肾，北芪、茯苓可健脾补气，菟丝子、覆盆子是补肾助阳的良药，益母草、刘寄奴、川芎都可活血、调经、止痛，当归、白芍可补血，鸡肉可益气补虚，本品对气虚、血瘀、肾虚3个证型的月经过少患者均有食疗作用。

　　川芎鸡蛋汤

　　材料：川芎15克，鸡蛋1个，米酒适当，盐适当。

　　做法：

　　1、将川芎洗净，浸泡于清水中约20分钟，泡发备用。

　　2、将鸡蛋打入碗内，可适当放些精盐，拌匀备用。

　　3、起锅，倒入适当清水，再放入川芎，以大火煮沸后倒入鸡蛋，转文火，蛋熟后加入米酒便可。

　　药膳功效：川芎能活血，能调经下水，中开郁结，特别善于医治气滞血瘀引发妇女月经病，为妇科活血调经的要药，米酒既活血又补血，鸡蛋可益气补虚，3者适用，可加强活血调经的功效。

　　山查2皮汤

　　材料：山查20克，柚子皮15克，陈皮10克，白糖20克。

　　做法：

　　1、将山查洗净。

　　2、将陈皮、柚子皮均洗净，切块备用。

　　3、锅内加水适当，放入山查片、陈皮、柚子皮，文火煮沸15⑵0分钟，去渣取汁，调入白糖便可，分两次服用。

　　药膳功效：山查既可活血化瘀，对气滞血瘀引发的痛经、腹胀有很好的疗效，陈皮、柚子皮均具有行气止痛的功效，对肝郁气滞型的痛经有很好的效果，可改良经期腹痛、胸胁胀痛或刺痛、食积腹胀等症状。