闭经怎么办 远离闭经的食疗方法

　　闭经怎样办

　　1、保持良好乐观的心态

　　很多患者出现闭经实际上是由于长时间精神过度的紧张、恐惧等不良的心理情绪致使中枢神经系统与下丘脑的功能失去了调和而引发了闭经。女性朋友在出现闭经的情况下1定要注意调剂好自己的情绪，保持愉悦的心情，注意情志的调畅，使气血能够通畅，才能血行畅通。

　　2、注意公道的饮食

　　毕竟1定要注意不要暴饮暴食，少吃肥腻、酸涩性食品。很多肥胖的人就容易出现闭经，在中医学生认为，身材过于肥胖，有喜欢暴饮暴食很容易使经血不能顺畅的流出，致使闭经的产生。

　　3、注意保暖

　　当女性闭经的时候1定不要遭到寒邪的侵袭，也不能淋雨或是用冷水洗澡，这样做的话则会致使寒凝血瘀而致使闭经的产生。

　　4、夫妻生活中做好避孕措施

　　未婚女性和已婚而没有计划生育的女性，在过夫妻生活的时候要注意做好安全的避孕措施，避免出现意外妊娠进行人流。人流次数过量也很容易破坏子宫内膜，引发闭经。

　　闭经的食疗方法

　　桃仁牛血汤

　　桃仁10克~12克，鲜牛血（已凝固）200克，食盐少量。将牛血切块，与桃仁加清水适当煲汤，食时加食盐少量调味。具有破瘀行血、理血通经、美肤益颜功效。适用于闭经、血燥、便秘等症。

　　木耳胡桃糖

　　黑木耳120克，胡桃仁120克，红糖200克，黄酒适当。将木耳、胡桃仁碾末，加入红糖拌和均匀，装瓷罐封藏。每服30克，1日2次，直至月经来潮。具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。适用于子宫发育不良之闭经。

　　乌豆双红汤

　　乌豆（黑豆）50~100克，红花5克，红糖30~50克。将前2味置于炖盅内，加清水适当，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放入红糖调匀。具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效。适用于血虚气滞型闭经。

　　鸽肉葱姜粥

　　鸽肉150克，猪肉末50克，粳米100克，葱姜末、胡椒粉、料酒、麻油、食盐、味精各适当。将鸽肉去骨切块，放入碗内，加猪肉、葱姜末、料酒及盐，拌匀备用。粳米加水1000毫升，烧开后放鸽肉等共煮成粥，调入麻油、味精、胡椒粉便可。具有滋肾补气、祛风解毒、和血悦色功效。适用于血虚闭经之用。

　　猪蹄葵秆煎

　　猪蹄250克，向日葵秆10克。先将猪蹄洗净，刮去污垢放入砂锅内，用文火炖至烂熟，加入向日葵秆，煮沸熬成浓汁，去渣饮汁。逐日服2~3次，每次20~30毫升。具有活血行气化瘀功效。适用于瘀血型闭经。

　　墨鱼香菇冬笋粥

　　干墨鱼1只，水发香菇、冬笋各50克，猪瘦肉、粳米各100克，胡椒粉、料酒、食盐、味精各适当。干墨鱼去骨，用温水浸泡发涨，洗净，切丝；猪肉、香菇、冬笋分别切丝备用。粳米淘洗干净，下锅，加入肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、料酒熬至熟烂，最后调入盐、味精及胡椒粉便可。有补益精气、通调月经、收敛止血、美肤驻颜功效。适用于闭经、白带增多、面色无华等症。

　　薏苡煎

　　薏苡仁、薏苡根（切段）各30克。2味水煎，去渣饮汁。早晚空腹饮，连用10余剂。具有益浊去湿、引血下行功效。适用于痰浊水饮阻滞胞经之闭经。

　　姜丝炒墨鱼

　　生姜50克，去骨墨鱼250克。生姜切丝，墨鱼洗净切片，加油同炒，佐膳。具用补血通经及美容功效。对血虚闭经者有辅助医治作用。

　　鳖甲炖白鸽

　　鳖甲30克，白鸽1只，米酒少量。把鳖甲敲碎，置于洗净的白鸽腹内，加清水适当，米酒少量，放瓦盅内隔水炖熟，调味食用。具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效。适用于因身体衰弱引发的闭经。

　　牛膝炖猪蹄

　　川牛膝15克，猪蹄2只，黄酒80毫升。猪蹄刮净去毛，切成数小块，与牛膝1起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，食猪蹄肉和汤。具有活血通经及美肤功效。适用于妇女气滞血瘀型闭经。